新西兰短跑明星佐伊·霍布斯在这个夏天取得了突破性进展。东西一般
在奥克兰一个阴冷的夜晚，薄雾蒙蒙的雨点飘落下来，狂风呼啸着韦塔克雷信托球场，佐伊·霍布斯站在跑道的终点线上，被泛光灯和成功的光芒照亮。
新西兰短跑女王、非洲大陆跑得最快的女子正试图向聚集在一起的媒体解释她这两周引人注目的比赛——这些天媒体经常向她提问。
“我们没想到会这样，”她说着，睁大了眼睛，困惑地摇着头。
在一周内两次在100米比赛中突破11秒大关(在惠灵顿举行的全国锦标赛上，他以10.89秒的成绩取得了惊人的成绩，但由于强风+3.4，这一成绩不会被记入官方纪录册，在悉尼则是10.97秒)，霍布斯带着现实的期望参加了奥克兰格雷姆·道格拉斯爵士国际赛。
过去12天的精神疲劳，赛事暗淡的天气预报，100米比赛的开始时间推迟，所有这些加在一起，霍布斯认为这将是一个艰难的办公室之夜。
所以，当终点线的成绩板上闪现出11.02秒时，霍布斯简直不敢相信。
这是这位出生于塔拉纳基(taranaki)的短跑运动员职业生涯中跑得第三快的成绩(尽管她的合法成绩排名第二)，也是新西兰居民和所有人的纪录。换句话说，在这个国家，还没有女人跑得比她快。
这些时候，一切都很顺利，霍布斯的目标是在今年晚些时候参加主要的锦标赛。在新西兰/澳大利亚国内赛季开始两周后，由于不断的腿筋受伤而推迟了比赛，对霍布斯来说，这样的表现是“疯狂的”。
在奥克兰格雷姆·道格拉斯爵士的比赛中，这位新西兰短跑女王的表现远远超过了她的对手。
当被要求解释她的造型时，她重复道:“老实说，我们没想到会这样。”
“在季初就把一切都拼凑起来真的很让人放心。”
上周末，霍布斯以相对平淡的成绩结束了国内赛季，在布里斯班田径经典赛中，在艰难的条件下以11.20(-1.0)的成绩拿下了女子100米。
11分20秒的成绩仍然比历史上任何其他新西兰女性的成绩都要快，这被认为是霍布斯的平均表现，只能证明她自面临错过2021年东京奥运会的失望以来取得了多大的进步。
稳步发展
霍布斯在夏天的突破延续了过去几个赛季的持续进步趋势。
自2021年12月打破米歇尔·西摩保持已久的全国纪录11.32分以来，霍布斯在当年早些时候两次追平这一纪录，他在15个月内又六次降低这一纪录。
她目前的个人最好成绩和国家纪录是上个月在悉尼创造的10.97秒，也是大洋洲纪录，也是在澳大利亚土地上跑得最快的纪录，超过了2000年悉尼奥运会上希腊选手Ekaterini Thanou创造的10.99秒的纪录。
这段时间也见证了她向世界女子短跑运动员的顶级梯队迈进，霍布斯在全国比赛中以10.89的成绩(尽管是在非法的风力条件下跑的)指出，这段时间足以获得东京奥运会决赛的资格。
女子短跑由牙买加三人组谢莉-安·弗雷泽·普赖斯、伊莱恩·汤普森-赫拉和谢莉卡·杰克逊主导。美国选手阿莱娅·霍布斯和英国选手迪娜·阿舍-史密斯被视为打破牙买加霸主地位的最大挑战者。
Stuff进行的数据分析显示，这位新西兰球星的职业发展轨迹与顶级国脚不同。
在跳了四到五个赛季的11秒左右的舞蹈后，霍布斯在过去的三个赛季中成功地将她的个人最好成绩提高了0.2秒——这是一个惊人的稳定的壮举。
在霍布斯的职业生涯中，同样值得注意的是，她在赛季之间以最小的倒退(图表上的红色区域)不断提高她的最佳成绩。
但与前面提到的一些顶级短跑运动员相比，霍布斯第一次突破11秒大关的时间在她的职业生涯中比较晚。
这位新西兰短跑运动员在25岁的时候跑出了10.97的成绩(但在上图中她26岁的那个赛季)，而其他运动员在他们23岁生日的时候就跑出了这一成绩。本届奥运会100米金牌得主汤普森-赫拉(Thompson-Herah)年龄最大，23岁(10.84)，而英国历史上跑得最快的阿瑟-史密斯(Asher-Smith) 19岁时就跑出了10.99。
值得注意的是，在这个已经被誉为她突破的赛季中，霍布斯只参加了四场比赛，她的计划是在欧洲赛季和8月在匈牙利布达佩斯举行的世界锦标赛中达到顶峰。
一步一步
正是这个声音第一次提醒了约瑟夫·米勒，霍布斯对她的技巧做了微妙的改变。
米勒是一名资深短跑运动员，也是这项运动的热心学生，他注意到霍布斯在过去几个赛季中进步很快，并特别研究了她的状态。
米勒说:“她以前在赛道上声音很大，但现在明显安静了很多，或者你可以听到她的声音有力量，而不仅仅是噪音。”
“当她把膝盖放在步幅的最上方时，她的脚跟几乎与膝盖在一条直线上，而在过去，她的脚跟稍微向后倾斜。所以这似乎让她更主动地攻击地面。”
Zoe Hobbs，这张照片拍摄于上个月在惠灵顿举行的全国田径锦标赛女子100米决赛中，在过去的三个赛季中，她的步幅明显增加了。
米勒说，大多数短跑运动员在锻炼时都有一个优势力量——要么是步幅长度，要么是步幅速度。他们要么在跑道上迈着大步，要么以很高的节奏把腿转过来。
一个运动员要达到能力的巅峰，关键是扬长避短，保持优势。
对霍布斯来说，挑战在于将频率转化为长度。
安格斯·罗斯(Angus Ross)是新西兰剑桥高性能体育中心(HPSNZ)的力量生理学家和力量与训练负责人，自2014年以来，他一直在跟踪霍布斯参加的每一场100米比赛。
起初，他在业余时间做了一个“有点像看火车的项目”，在那里他检查了新西兰顶级短跑运动员在100米比赛中的步数(罗斯开玩笑说:“我在周日早上起床，下载视频，开始数步数。”
罗斯说，在他分析霍布斯的表演时，她的步幅明显增加了。
“佐伊一直拥有世界级的步频，也就是每秒的步数，但她往往会原地跑上跑下，”三次参加冬奥会、前十项全能运动员罗斯说。
“对我来说，有趣的是，她的心率比以前提高了一点，但她现在走的步数少了很多。”
几年前，霍布斯在100米比赛中走了53步，她的长期教练詹姆斯·莫蒂默说，这位速度女王已经把这一数字减少到49步。
佐伊·霍布斯在上个月的2023年悉尼田径精英赛决赛中，打破了自己保持的新西兰和大洋洲纪录。
罗斯说，对霍布斯来说，跑得更快并不像迈出更大的步子那么简单。他认为，莫蒂默和新西兰田径队的主要力量和体能教练西蒙·查特顿帮助霍布斯锻炼了增加步距所需的力量。
“我经常用硬件和软件做类比。如果你没有硬件，那么你就不能运行新的软件。因此，如果她没有足够的力量或运动范围来让她的步伐更伸展一点，那么你就不能增加你的步幅。你不能给出实际的暗示，你需要先培养这些身体素质，我认为这就是他们所做的。”罗斯说。
“另一件事是，当你跑得快时，你产生力量的时间越来越少。佐伊在地上的时间不是很长，她每走一步在地上的时间大约是十分之一秒，所以她要一直发力。”
罗斯表示，鞋子技术也将在这一领域发挥作用。
和她在赛场上的大多数对手一样，霍布斯穿着新一代的“超级长钉”鞋，这种鞋的特点是前脚掌有碳纤维板，使穿着者在每一步都能产生更多的力量。
但罗斯认为，霍布斯在过去两年取得了相当大的进步，并将继续这样做的主要原因是她的“伟大的大脑”和对细节的关注。
“如果你看看她的最佳步幅和最佳步幅数据，我认为她可以比现在跑得更快。这么说吧，她肯定还没有筋疲力尽。”
下一步" / >
去年，在俄勒冈州举行的世界田径锦标赛女子100米半决赛中，佐伊·霍布斯与美国的阿莱娅·霍布斯和牙买加的谢莉-安·弗雷泽·普赖斯竞争。
本周，莫蒂默证实，霍布斯已被接受参加下个月在多哈举行的钻石联赛开幕式，这进一步巩固了她在这项运动中的新地位。然后，她将在肯尼亚和日本参加比赛，然后在6月返回新西兰进行另一个为期一个月的训练。
莫蒂默认为，获得一流的国际竞争对霍布斯的发展至关重要。
“对她来说，能够经常站在那个舞台上很令人兴奋。我们非常希望她能参加这些比赛，这样她就可以每周都和这些女性比赛，她可以开始比赛，而不用紧张，也不用太关注她周围的一些大牌，而不是专注于她自己的任务。”
“如果她出现在这些大型比赛中，放松并专注于完成任务，她会做得很好。但如果她开始对周围的事情做出反应，你就无法在大步中得到放松，事情就会很快崩溃。
“但她在健身房和训练中所做的工作是惊人的，她处于一个很好的位置，可以在此基础上继续前进，希望真正开始向奖牌和前五名的位置迈进。”
